Hypnóza Ostrava

V Ostravě a okolí nabízím systemickou hypnoterapii - věcný přístup bez ezoteriky, s respektem k Vašemu tempu. Pracuji osobně v Novém Jičíně (30 minut od Ostravy) i online. Níže najdete, s čím Vám mohu pomoci, jak sezení probíhá a jak si mezi oběma formami vybrat.

S čím za mnou klienti nejčastěji přicházejí

Nejsou to diagnózy. Jsou to situace, se kterými se setkávám a pomáhám lidem je řešit. Možná Vám některá z nich přijde povědomá.

• Úzkost a napětí. Neustálý pocit ohrožení, často i fyzicky - napnuté svaly, zrychlený tep. Pracujeme s tím, co v podvědomí tomuto napětí říká „zůstávej“. Věci se překvapivě brzy uvolňují.
• Kouření jako automatismus. Cigaretu zapálíte dřív, než si vůbec uvědomíte, že ji máte v ruce. Hypnóza funguje tím, že posílí nové automatismy - ty bez kouření.
• Fobie a specifické strachy. Strach z létání, ze zubního lékaře, před veřejným mluvením. Nervozita je normální, ale když Vám brání v životě, stojí za to ji řešit.
• Nespavost a nekvalitní spánek. Mozek se nechce ztišit k usnutí. Hypnóza pracuje s tím, co ho drží v bdělosti - stresem, přemítáním, obavami.
• Nízké sebevědomí a vnitřní kritika. Vnitřní hlas, který Vám opakovaně říká, že nejste dost dobří. Pracujeme s tím, aby se postupně proměnil v podporující.
• Prokrastinace a oddalování. Víte, co máte dělat, ale nemůžete se k tomu přinutit. Ta činnost pro Vás podvědomě znamená něco, co Vás blokuje. Zjistíme co - a změníme to.

Pokud jste v některé z těchto situací už delší dobu, není třeba čekat, až se vyřeší sama. Hypnoterapie dává prostor podívat se na to jinak.

Jak vypadá první sezení

Když se s Vámi poprvé setkám - online nebo osobně - postupuji pomalu a s pozorným nasloucháním. Průběh je vždy stejný, ať už jde o online nebo osobní formu:

1. Rozhovor: Zeptám se Vás, s čím přicházíte, co Vás k hypnóze přivádí, co jste už zkoušeli. Zjistím, jak dlouho to trvá a co to pro Vás znamená. Není to lékařské vyšetření - je to rozhovor o tom, co Vám leží na srdci.
2. Vysvětlení: Povím Vám, jak hypnóza funguje, co se bude dít a co budete vnímat. Bez tajností. Vždycky víte, co Vás čeká.
3. Hypnóza: Usednete si pohodlně a já Vás budu vést hlasem. Nejste spící, nejste mimo kontrolu - jste naopak více při sobě než obvykle. A právě v tom stavu pracujeme na tom, co Vás přivádí.
4. Uzavření: Po hypnóze si popovídáme o tom, co se během sezení dělo, jak se cítíte a co se ve Vás odehrálo.

Občas někdo řekne: „Nic zvláštního se nedělo. Slyšel jsem Vás celou dobu.“ To je v pořádku - hypnóza není magické usnutí. Je to zvýšená pozornost vůči Vašim vlastním vnitřním zdrojům.

Doba trvání: První sezení obvykle trvá 50–60 minut, následná stejně.

Online nebo osobně - jak si vybrat

Obě formy jsou stejně účinné. Rozdíl je v tom, co Vám lépe vyhovuje - ne v kvalitě práce.

Nejdůležitější není forma, ale Vaše ochota se na sezení podílet. Máte přístup k internetu nebo autu? Máte čas? Pak pro Vás budou obě formy fungovat stejně dobře.

Osobní sezení v Novém Jičíně

Pokud se rozhodnete pro osobní sezení, zde jsou praktické detaily.

Adresa: Nový Jičín (konkrétní adresa v potvrzení rezervace).

Dostupnost z okolí Ostravy:

• Z Ostravy - 30 minut autem (cesta po D1).
• Z Opavy - 40 minut autem.
• Z Frýdku-Místku - 35 minut autem.
• Z Havířova - 40 minut autem.
• Z Karviné - 45 minut autem.
• Z Třince - 40 minut autem.

Parkování: Jednoduché, bezplatné parkování přímo u ordinace.

Co si vzít s sebou: Nic zvláštního. Pohodlné oblečení, které Vás nesvírá. Pokud je to Vaše první sezení, vezměte si deník nebo poznámky o situaci, které chcete řešit - pomůže mi to porozumět Vám lépe.

Doba trvání: Sezení obvykle trvá 50–60 minut.

Online sezení z domova

Online sezení probíhá přes Zoom nebo jinou bezpečnou videokomunikaci. Tady je všechno, co potřebujete vědět.

Co budete potřebovat: Počítač, tablet nebo smartphone s webkamerou a mikrofonem. Stabilní internetové připojení (WiFi nebo datový tarif). Žádná zvláštní aplikace - bude to odkaz, který Vám pošlu.

Příprava: Najděte si klidné místo, kde Vás nebudou rušit. Vypněte upozornění na telefonu. Usedněte si pohodlně. Nemusíte si nic speciálního oblékat - stačí vám, aby byla horní část vidět v kameře.

Během sezení: Budu Vás vést tak, abyste cítili klid a bezpečí, i když se vidíme jen přes obrazovku. Funguje to překvapivě dobře - Váš mozek si přítomnosti druhého člověka stále cení, i skrze kameru.

Po sezení: Doporučuji dát si chvilku - třeba minutu, kdy jen tak sedíte. Pak můžete být aktivní, žádná omezení nejsou. Řídíte auto? Bez problému.

Důvěra a bezpečnost: Veškerá komunikace je šifrována. Vaše údaje a rozhovory jsou důvěrné - stejně jako při osobním sezení.

Cena a termíny

Online sezení: 2 200 Kč za sezení (50–60 minut).

Osobní sezení v Novém Jičíně: 2 000 Kč za sezení (50–60 minut).

Jak dlouho to trvá? Obvykle 2–4 sezení pro odvykání kouření, 1–3 sezení pro fobie, 3–6 sezení pro práci se stresem a úzkostí. Každý má svůj čas - nejde to přesně naplánovat.

Objednání: Klikněte níže, vyberte si čas a ověřte svůj e-mail. Dostanete potvrzení s instrukcemi - a je to.

Dotazy, které slýchám nejčastěji

Je lepší přijít osobně, nebo stačí online?

Obě formy jsou stejně účinné. Osobní sezení má v sobě něco fyzického a rituálního, online je flexibilnější. Přikloňte se k té variantě, u které máte lepší pocit - s volbou není třeba se trápit, obě cesty vedou k cíli.

Musím při hypnóze ležet?

Ne. Online sedíte na židli, osobně si můžete sednout do křesla. Hypnóza pracuje v libovolné poloze - důležité je Vaše soustředění, ne poloha těla.

Co když se při sezení nic nestane?

Obvykle se stane hodně věcí - vy si je jenom nemusíte všimnout během sezení. Efektivita hypnózy se neměří podle toho, zda jste plakal nebo měl vidiny. Měří se tím, zda se věci mění - a to se měří během dalších dní a týdnů.

Dá se hypnózou opravdu přestat kouřit?

Ano. Ale ne zázračně. Hypnóza posílí Vaši vůli a promění vztah ke kouření v podvědomí. Obvykle stačí 2–4 sezení. Je ale třeba, abyste přestat chtěli - bez Vaší vůle to nepůjde.

Jak rychle po sezení mohu řídit auto?

Okamžitě. Nejste ospavý/á. Často se cítíte jasnější a přítomněji. Bezpečně můžete řídit hned.

O mně

Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LL.M.

Certifikovaný hypnoterapeut a zakladatel Institutu systemické hypnózy společně s PhDr. Jiřím Zíkou - nejvýznamnějším učitelem hypnózy. Člen a spoluzakladatel Institutu systemické hypnózy.

Vedle hypnózy mám psychologické vzdělání (Lund University), právnické a manažerské vzdělání a mnohaleté zkušenosti v práci s lidmi v náročných životních situacích. Pracuji věcně, klidně a bez ezoteriky.

Více o mně, mém přístupu a vzdělání →