Hypnóza České Budějovice

Hypnóza je přirozený stav myslí, který prožíváte všichni každý den. Když čtete poutavou knihu a zapomenete na čas, když řídíte auto na dlouhé trase a „jezdíte na autopilota“, nebo když se ztrácíte v hudbě - to všechno jsou stavy podobné hypnóze.

V hypnóze je Vaše vědomí aktivní, ale pozornost je soustředěna jinak. Podvědomí je otevřenější vůči pozitivním návrhům, které Vám mohou pomoci dosáhnout změny. Je to spolupráce mezi vámi a terapeutem, ne nějaké mystické ovládnutí.

Nikoli. Během hypnózy máte plnou kontrolu. Jste si vědomí všeho, co se děje, a mohli byste kdykoli odejít nebo zastavit sezení. To, že jste v hypnóze, neznačí, že se Vám vědomí vypnulo - je jen soustředěné jinak.

Nikdo Vám nemůže nařídit něco proti Vaší vůli. Hypnóza tak nefunguje. Pracuji s tím, co chcete vy sami, a moje role je Vám pomoct dosáhnout Vašich cílů.

Skoro každý. Hypnóza není kouzlo - je to dovednost, kterou si můžete osvojit. Pokud chcete pracovat, pokud se Vám líbí můj přístup, pokud máte jasný cíl, pak by to mělo fungovat. Jedinou překážkou by mohly být vážné psychiatrické diagnózy, ale i pak si můžeme povídat.

Na úvodní konzultaci si vyzkoušíme, jak na Vás hypnóza reaguje. Bez závazku.

Různě. Někdo si v hypnóze připadá jak při hlubokém odpočinku, někdo cítí lehkost, někdo jen změnu v tom, jak se věnuje. Nepotřebujete mít speciální „pocit“, aby hypnóza pracovala. Mnohdy zjistíte, že Vám hypnóza nejlépe pomohla, když se Vám během ní zdálo, že se nic zvláštního nedělo.

Klíčové je, že se v tom cítíte bezpečně a že práce vede k výsledkům.

Ano. Vědecké výzkumy i desítky let praxe potvrzují, že online hypnóza je stejně účinná jako osobní. Důležité jsou dvě věci: stabilní internetové připojení a klidné místo, kde nebudete rušeni.

Osobně si myslím, že online má úplně své výhody - pracujete v pohodlném prostředí, kde se cítíte bezpečně, a nemusíte se trápit cestováním. Mnoho lidí z Českých Budějovic, Tábora, Písku nebo Strakonice si právě proto vybírá online formu.

Stačí Vám počítač nebo mobilní telefon s kamerou, mikrofonem a stabilním internetovým připojením. Potřebujete klidné místo - ložnici, obývák, cokoliv, kde nebudete rušeni rodinou nebo hlasem zvenčí. Nejméně 30 minut bez přerušení.

Zoom nebo Google Meet, obojí funguje perfektně. Zkoušíme připojení dříve, než začneme, takže nemáte strach.

Je to vzácné, ale když se to stane, jednoduše se znovu připojíme. Ztratíte pár minut, ale hypnóza Vás nepřestane stát. Není to žádné drama. Leda že by byl internet vypnutý nějakou dobu - pak si sezení domluvíme znovu.

Vždy si ověřuji kvalitu připojení na začátku, takže pokud by bylo slabé, můžeme se spojit přes telefon nebo si sezení přesunout na později.

Sezení jsou soukromá a důvěrná. Ale pokud bydlíte s jinými lidmi, je odpovědnost na Vás zajistit, aby Vás nikdo nepřeruš­oval a aby oni slyšeli co nejméně. Zavřete dveře, dejte si sluchátka, popřemýšlejte o tom předem.

Z mé strany je vše v souladu s GDPR a zákonem o ochraně osobních údajů. Sezení nerekorduju (pokud nechcete - když chcete, můžeme), a o ničem, co si řekneme, nemluvím nikomu.

Záleží na Vašem konkrétním případě. Orientačně: odvykání kouření obvykle 2–4 sezení, fobie často 1–3 sezení, práce se stresem, úzkostí nebo bezesností zpravidla 3–6 sezení. Někdy to bývá méně, někdy víc - na tom totiž záleží Váš osobní procesu a to, jak se zapojíte.

Na úvodní 10minutové konzultaci si spolu rozebereme Váš případ a odhadneme rozsah spolupráce. Žádné dlouhé smlouvy, žádné povinnosti. Platíte jen za sezení, která absolvujete.

Nejsou žádné magické záruky. Hypnóza není lék na všechno. Pokud vidím, že to nefunguje, povím Vám to otevřeně a buď Vám navrhnu změnu přístupu, nebo Vám řeknu, že by Vám mohl víc pomoct psychiatr nebo psycholog. Jsem tu pro to, aby Vám opravdu vzala, ne abych Vám prodal něco, co nepůsobí.

Kdyby Vám hypnóza nefungovala ani po dvou sezení, nebudete pokračovat v tom, co není efektivní. Spíš se podíváme, co se stalo, a rozhodneme se, jak dál.

Ano, v naprosté většině případů je to vítané. Hypnóza výborně funguje spolu s psychoterapií, psychiatrickými léky nebo fyzioterapií. Občas se to navzájem posílí. Důležité je, aby všichni tvůrci, s kterými pracujete, věděli o sobě navzájem, aby se nesloučilo cokoli špatného.

Pokud máte vážnější psychiatrickou diagnózu, budeme si povídat na konzultaci a já se Vás zeptám, s jakým lékařem pracujete. Nebudeme pracovat bez souhlasu Vašeho psychiatra.

Ano. Jsem Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LL.M. - zakládající člen Institutu systemické hypnózy pod vedením PhDr. Jiřího Zíky. Kombinuji vzdělání v psychologii (magistr. program) a právu (magistr. a právní doktor), což mi umožňuje pracovat s případy, kde se věci také dotýkají právních či etických aspektů.

Věřím v vědecký přístup a transparenci. Pracuji podle principů Ericksonovské a systemické hypnózy - bez mystiky, bez rituálů, bez ezoteriky. Pokud máte otázky na můj certifikát nebo vzdělání, vezměte si s sebou na konzultaci a ukážu vám.