Rozdíl mezi klasickou a systemickou hypnózou

Když lidé slyší slovo "hypnóza", často si představí estrádního hypnotizéra, který na jevišti přikazuje: "Teď budeš dělat to a to!" To je klasická hypnóza. Já však pracuji s systemickou hypnózou, která funguje úplně jinak.

V čem se tyto dva přístupy liší a proč jsem si vybral systemický přístup? Pojďme se na to podívat.

Klasická (direktivní) hypnóza

Klasická hypnóza je starší přístup, který vznikl v 19. století. Pracuje s přímými příkazy a sugesce mi. Terapeut v podstatě říká vašemu podvědomí, co má dělat.

Příklad klasické hypnózy:

"Budeš mít odpor k cigaretám. Každá cigareta ti bude připadat nechutná. Kouření tě nebude lákat."

Tento přístup může fungovat u některých lidí, zejména u těch, kteří jsou vysoce sugestibilní. Má však několik limitů:

• Je invazivní, terapeut vnucuje řešení zvenčí
• Nerespektuje individualitu, všichni dostávají stejné příkazy
• Efekt může být dočasný, pokud příkaz není v souladu s vašimi hodnotami, podvědomí ho odmítne
• Vyžaduje silnou autoritu terapeuta, to může vytvářet nerovný vztah

Systemická hypnóza

Systemická hypnóza je moderní přístup, který vznikl z prací Miltona H. Ericksona, amerického psychiatra a hypnoterapeuta (1901-1980). Erickson revolucionalizoval hypnózu tím, že přestal používat příkazy a začal respektovat jedinečnost každého člověka.

Systemická hypnóza nepřikazuje. Místo toho vytváří bezpečný prostor, ve kterém si vaše podvědomí samo najde cestu k řešení.

Příklad systemické hypnózy:

"Možná si všimnete, že existují části vás, které už nechtějí kouřit... A možná se vám vybaví, jak se cítíte, když jste zdraví a svobodní... A vaše podvědomí ví, co je pro vás nejlepší..."

Všimněte si rozdílu:

• žádné příkazy, jen jemné návrhy
• Prostor pro vlastní řešení, podvědomí si vybere, co je pro něj přijatelné
• Respekt k jedinečnosti, každý najde svou cestu

Hlavní rozdíly v tabulce

Proč jsem si vybral systemickou hypnózu?

Pracoval jsem s lidmi v těžkých životních situacích víc než 15 let. Naučil jsem se, že každý člověk je jedinečný a že univerzální řešení neexistuje. To, co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.

Systemická hypnóza mi umožňuje:

• Respektovat vaši jedinečnost – nepředepisuji řešení, ale pomáhám vám najít to vaše
• Pracovat s hloubkou – ne jen s příznaky, ale s kořeny problému
• Vytvářet trvalou změnu – ne jen dočasné řešení
• Budovat důvěru, vztah terapeut-klient je rovnocenný

Které přístup je pro vás?

Klasická hypnóza může být vhodná, pokud:

• Máte jednoduchý, jasně definovaný problém (například odvykání kouření)
• Jste vysoce sugestibilní
• Chcete rychlé řešení
• Nemáte problém s autoritou terapeuta

Systemická hypnóza je vhodnější, pokud:

• Máte komplexnější problém (úzkost, trauma, vztahové potíže)
• Chcete trvalou změnu, ne jen doťasné řešení
• Preferujete respektující přístup
• Klasická hypnóza vám v minulosti nepomohla

Můžete kombinovat oba přístupy?

Ano! Někdy použiju elementy obou přístupů. Například při odvykání kouření můžu použít jemné direktivní sugesce ("cigarety už nepotřebuješ"), ale zároveň pracuji systemicky zjišťuji, co cigarety pro vás znamenají a pomáhám najít zdravější náhradu.

Důležité je přizpůsobit metodu člověku, ne člověka metodě.

Závěr

Klasická a systemická hypnóza jsou dva různé přístupy k stejnému cíli pomoci vám změnit život k lepšímu. Klasická hypnóza je rychlá a direktivní, systemická hypnóza je jemnější a respektující.

Já osobně preferuji systemický přístup, protože věřím, že nejlepší řešení jsou ta, která přicházejí zevnitř. Můj úkol je vytvořit prostor, kde můžete objevit vaši vlastní sílu.