Workoholismus: Závislost, která je společensky přijatelná

Na rozdíl od jiných závislostí je workoholismus často oslavován. „Je tak pracovitý!" „Podívej, co všechno dokázal!" Jenže za těmito komplimenty se často skrývá člověk, který neumí zastavit, i kdyby chtěl.

Workoholismus není o množství odpracovaných hodin. Je o nutkavé potřebě pracovat, neschopnosti odpočívat a pocitu viny, když nepracujete.

Jak poznám workoholismus?

• Nutkání pracovat – i když nemusíte, i na dovolené
• Pocit viny při odpočinku nebo volném čase
• Práce jako útěk od problémů nebo emocí
• Zanedbávání vztahů a zdraví kvůli práci
• Neschopnost delegovat – „nejlépe to udělám sám"
• Hodnota = produktivita – bez práce si nepřipadáte hodní
• Abstinenční příznaky – úzkost, neklid, když nepracujete

Co stojí za workoholismem

Workoholismus má vždy hlubší příčinu. Často jde o:

• Nízké sebevědomí – hodnota závislá na výkonu
• Strach z neúspěchu – „musím být perfektní"
• Únik od emocí – práce jako způsob, jak necítit
• Únik od vztahů – „nemám čas" jako výmluva
• Naučený vzorec z dětství – „budeš dobrý, jen když budeš výkonný"
• Finanční úzkost – i když je objektivně neopodstatněná

Jak hypnóza pomáhá

Odhalení kořenových příčin

Proč vlastně tolik pracujete? Co se stane, když přestanete? Hypnóza pomáhá najít odpovědi na tyto otázky a pracovat s podkladovými přesvědčeními.

Přeprogramování vztahu k práci

Práce může být radost, ne povinnost. Může být součástí života, ne celým životem. Hypnóza pomáhá změnit vnitřní nastavení.

Učení se odpočívat

Pro workoholika je odpočinek těžší než práce. Hypnóza pomáhá tělu i mysli naučit se relaxovat bez pocitu viny.

Posílení sebevědomí nezávislého na výkonu

Jste hodnotní, i když nic neděláte. Toto přesvědčení je pro workoholika revoluční – a hypnóza ho může pomoci zakořenit.

Následky neléčeného workoholismu

• Syndrom vyhoření (burnout)
• Rozpad vztahů a rodiny
• Zdravotní problémy (kardiovaskulární, imunitní systém)
• Deprese a úzkosti
• Ztráta smyslu života mimo práci

Kontakt

Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LLM.
Telefon: +420 606 936 440
Email: zelenka@hypnosa.cz
www.hypnoza.info