Truchlení: Když ztratíte někoho blízkého

Smrt blízkého člověka je jednou z nejbolestivějších zkušeností, které můžeme prožít. Partner, rodič, dítě, přítel... Každá ztráta je jedinečná a každé truchlení má svou vlastní podobu a rytmus.

Hypnóza není způsob, jak uniknout smutku – to by nebylo zdravé. Je to způsob, jak smutkem projít, zpracovat ho a postupně najít cestu zpět k životu.

Co je normální při truchlení

• Intenzivní smutek přicházející ve vlnách
• Pocit neskutečnosti – „tohle se nemůže dít"
• Hněv – na osud, na lékaře, na zesnulého, na sebe
• Pocity viny – „měl jsem udělat víc"
• Fyzické příznaky – únava, bolesti, nechutenství
• Dezorientace – problémy se soustředěním, zapomínání
• Pocit přítomnosti zesnulého – sny, „vidění"

Všechny tyto reakce jsou normální součástí truchlení. Neexistuje „správný" způsob, jak truchlit.

Jak hypnóza pomáhá v truchlení

Bezpečný prostor pro emoce

Někdy je těžké plakat před rodinou. Někdy je těžké cítit hněv. Hypnóza poskytuje bezpečný prostor, kde můžete prožít všechny emoce bez soudu.

Zpracování nedokončených věcí

Co jste nestihli říct? Co byste chtěli, aby věděl/a? Hypnóza umožňuje symbolické dokončení toho, co zůstalo otevřené.

Práce s traumatem ztráty

Zejména při náhlé nebo tragické smrti může být ztráta traumatizující. Hypnóza pomáhá zpracovat traumatické aspekty ztráty.

Nalezení způsobu, jak pokračovat

Pokračovat v životě neznamená zapomenout. Znamená to najít způsob, jak nést vzpomínku na zesnulého s sebou, zatímco žijete dál.

Komplikované truchlení

Někdy se truchlení „zasekne". Může se to stát při:

• Náhlé nebo traumatické smrti
• Ztrátě dítěte
• Komplikovaném vztahu se zesnulým
• Chybějící sociální podpoře
• Více ztrátách najednou
• Předchozích nevyřešených ztrátách

V těchto případech může být hypnóza obzvláště užitečná, protože umožňuje přístup k emocím, které jsou příliš bolestivé pro vědomé zpracování.

Kontakt

Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LLM.
Telefon: +420 606 936 440
Email: zelenka@hypnosa.cz
www.hypnoza.info