Šikana v práci: Když kolegové nebo šéf ničí váš život

Mobbing. Bossing. Šikana na pracovišti. Ať už tomu říkáme jakkoli, následky jsou devastující – ztráta sebevědomí, úzkosti, deprese, psychosomatické problémy. A nejhorší je, že oběti často pochybují samy o sobě: „Možná si za to můžu já?"

Ne. Nemůžete. A hypnóza vám může pomoci obnovit to, co vám šikana vzala.

Formy pracovní šikany

• Mobbing – šikana ze strany kolegů
• Bossing – šikana ze strany nadřízeného
• Staffing – šikana podřízených vůči nadřízenému
• Sociální izolace – vyloučení z kolektivu, ignorování
• Zadržování informací – záměrné nepředávání důležitých informací
• Přetěžování/podtěžování – nerealistické úkoly nebo naopak žádná práce
• Veřejné ponižování – kritika před ostatními, zesměšňování

Následky pracovní šikany

Dlouhodobá šikana zanechává hluboké stopy:

• Ztráta sebevědomí a sebedůvěry
• Úzkosti, panické ataky
• Deprese
• Nespavost, noční můry
• Psychosomatické problémy (bolesti hlavy, zažívací potíže)
• Strach z nového zaměstnání
• Pocity bezmoci a beznaděje

Jak hypnóza pomáhá

Obnovení sebevědomí

Šikana systematicky ničí vaše sebepojetí. Hypnóza pomáhá obnovit kontakt s vaší skutečnou hodnotou – nezávislou na tom, co o vás říkali jiní.

Zpracování traumatu

Pracovní šikana může být traumatizující. Hypnóza umožňuje zpracovat tyto zážitky, aby vás nepronásledovaly do budoucna.

Překonání strachu z práce

Mnoho obětí šikany má strach nastoupit do nového zaměstnání. Hypnóza pomáhá oddělit minulou zkušenost od budoucích možností.

Posílení asertivity

Naučíte se rozpoznávat varovné signály a reagovat na ně dříve, než se situace vyhrotí.

Co dělat, pokud jste šikanováni

• Dokumentujte – zapisujte si incidenty, uchovávejte emaily
• Hledejte svědky a spojence
• Obraťte se na HR, odborovou organizaci nebo inspektorát práce
• Konzultujte s právníkem
• Pečujte o své psychické zdraví – terapie, hypnóza, podpora blízkých
• Zvažte odchod – vaše zdraví je důležitější než jakákoli práce

Kontakt

Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LLM.
Telefon: +420 606 936 440
Email: zelenka@hypnosa.cz
www.hypnoza.info