Péče o nemocného rodiče: Nejtěžší role, kterou nás nikdo neučil

Jednoho dne zjistíte, že vaše role se obrátila. Vy, kdo jste byli celý život dítětem, se najednou staráte o svého rodiče. Demence, onkologické onemocnění, následky mrtvice... Tato situace je emocionálně i fyzicky vyčerpávající – a málokdo o tom mluví.

Hypnóza nemůže změnit zdravotní stav vašeho rodiče. Ale může vám pomoci tuto cestu zvládnout, aniž byste při tom ztratili sami sebe.

S čím se pečující potýkají

• Chronické vyčerpání – péče 24/7 bez možnosti „vypnout"
• Anticipační smutek – truchlení za člověka, který ještě žije
• Pocity viny – „Dělám dost? Neměl bych dát výpověď?"
• Ztráta vlastního života – kariéra, vztahy, koníčky ustupují
• Ambivalentní emoce – láska, frustrace, hněv, smutek najednou
• Rodinné konflikty – sourozenci, kteří „nepomáhají"

Jak hypnóza pomáhá pečujícím

Prostor pro oddech

Už samotné sezení je hodina, kdy se nestaráte o nikoho jiného. Hluboká relaxace umožňuje regeneraci, kterou jinak nemáte.

Zpracování komplexních emocí

Je normální cítit hněv na nemocného rodiče. Je normální přát si, aby to skončilo. Tyto pocity neznamená, že ho nemilujete. Hypnóza pomáhá tyto emoce přijmout a zpracovat.

Zvládání anticipačního smutku

Truchlíte za člověka, který tu ještě je, ale už není tím, kým býval. Toto je jedna z nejtěžších forem smutku. Hypnóza pomáhá najít způsob, jak být přítomný v tomto procesu.

Nastavení hranic bez pocitu viny

Nemůžete dát vše. A nemáte to dělat. Hypnóza pomáhá najít rovnováhu mezi péčí o rodiče a péčí o sebe.

Praktické tipy

• Přijměte pomoc – od rodiny, přátel, profesionálních služeb
• Najděte si „svůj čas" – i 30 minut denně jen pro sebe
• Spojte se s ostatními pečujícími – svépomocné skupiny, online komunity
• Neodkládejte vlastní zdraví – vyčerpaný pečovatel nemůže dobře pečovat

Kontakt

Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LLM.
Telefon: +420 606 936 440
Email: zelenka@hypnosa.cz
www.hypnoza.info