Strach z opuštění: Když láska bolí
Neodpověděl na zprávu. Možná už mě nemiluje. Možná našel někoho jiného. Možná odejde. Srdce buší, ruce se potí, v hlavě běží katastrofické scénáře.
Strach z opuštění je jeden z nejhlubších lidských strachů. Pro ty, kteří ho prožívají intenzivně, může proměnit každý vztah v mučení.
Jak se strach z opuštění projevuje
- Neustálá potřeba ujištění: „Miluješ mě? Opravdu?"
- Hypersenzitivita: Každá změna nálady partnera = důkaz, že odejde
- Kontrola: Sledování telefonu, sociálních sítí, pohybu
- Předvídavé opouštění: Radši odejdu já, než aby odešel on
- Lpění: Neschopnost dát partnerovi prostor
- Sabotáž: Nevědomé testování partnera, provokování konfliktů
- Zůstávání v špatných vztazích: Cokoli je lepší než být sám
Odkud strach pramení
Strach z opuštění má většinou kořeny v rané vazbě (attachmentu):
- Skutečné opuštění: Smrt rodiče, odchod, adopce
- Emocionální nedostupnost: Rodič byl fyzicky přítomen, ale emocionálně vzdálený
- Nepředvídatelnost: Někdy milující, někdy chladný rodič
- Traumatický rozchod: V dospělosti, který reaktivoval staré rány
Vnitřní dítě, které zažilo opuštění, ho očekává znovu a znovu. A toto očekávání paradoxně často vede k jeho naplnění.
Jak hypnóza pomáhá
Práce s vnitřním dítětem
Hypnóza umožňuje bezpečně navázat kontakt s tou částí vás, která se bojí. Dát jí ujištění, které potřebuje – od vás samotných.
Zpracování původního traumatu
Ať už bylo opuštění skutečné nebo vnímané, zanechalo stopu. Hypnóza pomáhá tuto stopu bezpečně zpracovat.
Budování vnitřního bezpečí
Cílem není nebát se opuštění – to je lidské. Cílem je vědět, že i kdyby přišlo, přežijete. Že vaše hodnota nezávisí na tom, zda vás někdo miluje.
Změna vzorců chování
Hypnóza pomáhá nahradit destruktivní reakce (kontrola, lpění) zdravějšími způsoby zvládání úzkosti.
Příběh z praxe
Adéla (29): „Každý vztah jsem zničila. Buď jsem partnera udusila svojí potřebností, nebo jsem odešla já, než by mohl odejít on. A pak jsem brečela, že jsem sama."
„V hypnóze jsme se vrátili do dětství. Táta odešel, když mi bylo 5. Nikdy se nerozloučil. Ta holčička ve mně čekala celý život, že se vrátí. Konečně jsem jí mohla říct, že není její chyba. A že už na něj čekat nemusí."
Důležité pochopení
Strach z opuštění není slabost. Je to přirozená reakce na bolestivou zkušenost. Problém není v tom, že cítíte – problém je, když vám to brání žít a milovat.
Cílem terapie není odstranit schopnost citové vazby. Je to naučit se milovat bez ochromujícího strachu.
Chcete se zbavit strachu z opuštění?
Zavolejte mi – společně najdeme cestu k vnitřnímu bezpečí.
📞 +420 606 936 440Rezervujte si termín
📅 Objednat se