Sebevědomí a sebedůvěra

Nízké sebevědomí není vaše vina. Vzniklo někde v minulosti – v situacích, kdy jste dostali zprávu, že "nejste dost dobří". Hypnóza umí tato stará zranění najít a zhojit.

Jak nízké sebevědomí vzniká?

Nerodíme se s nízkým sebevědomím. Učíme se mu. Z reakcí rodičů, učitelů, vrstevníků. Z momentů, kdy jsme byli kritizováni, zesměšňováni, odmítnuti.

Podvědomí si tyto momenty pamatuje – a chrání nás tím, že nám říká: "Raději se nevystavuj. Raději se nesnáš. Raději buď neviditelný."

Jenže tato "ochrana" se stává vězením.

Jak se nízké sebevědomí projevuje?

• Pochybnosti o sobě – "Jsem dost dobrý/á?"
• Strach z hodnocení – Vyhýbání se situacím, kde byste mohli být posuzováni
• Srovnávání s ostatními – A vždy vyjdete hůř
• Perfekcionismus – Snaha být dokonalí, protože "normální" nestačí
• Obtížné přijímání komplimentů – "To nic nebylo..."
• Obtížné říkat ne – Strach z odmítnutí, pokud nebudete "hodní"
• Vnitřní kritik – Hlas, který vás neustále sráží

Proč běžné metody často nefungují?

Možná jste zkoušeli pozitivní afirmace. Říkali jste si před zrcadlem: "Jsem úžasný/á!" Ale ten vnitřní hlas odpověděl: "Lžeš."

Proč? Protože nízké sebevědomí nesídlí v rozumu. Sídlí v podvědomí, v emočních vzpomínkách z minulosti. A rozumové přesvědčování na něj nefunguje.

Jak hypnóza pomáhá?

V hypnotickém transu se můžeme bezpečně vrátit k momentům, kdy vzniklo zranění. Ale tentokrát jste tam s novými zdroji:

1. Najdeme zranění – Odkud pochází váš vnitřní kritik? Kdy jste poprvé dostali zprávu, že "nestačíte"?
2. Pohladíme tam, kde je třeba – To menší já v minulosti potřebuje slyšet něco jiného. Potřebuje podporu, kterou tehdy nedostalo.
3. Přepíšeme zprávu – Podvědomí dostane novou, zdravější informaci o vaší hodnotě.
4. Ukotvíme změnu – Nové sebevědomí se stane součástí vás.

Co můžete očekávat?

Nejde o to stát se arogantním nebo přeceňovat se. Zdravé sebevědomí znamená:

• Vědět, že máte hodnotu – i když nejste dokonalí
• Umět přijmout kompliment i kritiku
• Nebát se vyjádřit svůj názor
• Umět říct ne, když chcete říct ne
• Nebýt závislí na hodnocení ostatních
• Mít vnitřní klid místo neustálých pochyb