Poporodní deprese: Když radost z miminka nepřichází
Měla byste být šťastná. Máte zdravé miminko. Všichni kolem se radují. Ale vy cítíte prázdnotu. Nebo úzkost. Nebo jen nekonečnou únavu a pocit, že na to nestačíte.
Poporodní deprese není selhání. Není to slabost. Je to zdravotní stav, který postihuje až 15 % žen po porodu. A existuje účinná pomoc.
Baby blues vs. poporodní deprese
Baby blues (poporodní splín)
- Postihuje až 80 % žen
- Začíná 2-3 dny po porodu
- Odezní do 2 týdnů sám
- Mírné výkyvy nálad, plačtivost, únava
Poporodní deprese
- Postihuje 10-15 % žen
- Může začít kdykoli v prvním roce po porodu
- Neodezní sama – vyžaduje pomoc
- Intenzivní smutek, úzkost, pocit neschopnosti, ztráta zájmu o miminko
- Myšlenky na sebepoškození nebo ublížení miminku
- Neschopnost se o miminko postarat
- Halucinace nebo paranoidní myšlenky
Toto jsou příznaky poporodní psychózy – volejte 155 nebo jeďte na pohotovost.
Příznaky poporodní deprese
- Hluboký smutek nebo prázdnota
- Úzkost – strach, že miminku ublížíte nebo že jste špatná matka
- Ztráta zájmu – i o miminko
- Pocit odcizení – jako byste miminko necítila jako své
- Poruchy spánku – i když miminko spí, vy nemůžete
- Změny chuti k jídlu
- Výčitky a pocity viny
- Neschopnost soustředit se
Jak hypnóza pomáhá
Co hypnóza nabízí
- Snížení úzkosti: Hluboká relaxace a zklidnění nervového systému
- Zpracování emocí: Prostor pro smutek, hněv, zklamání bez odsuzování
- Posílení vazby: Práce na prohloubení vztahu s miminkem
- Zlepšení spánku: Kvalitnější odpočinek v krátkém čase
- Posílení sebedůvěry: Víra ve vlastní mateřské schopnosti
Příběh z praxe
Lucie (31): „Když se Ella narodila, cítila jsem... nic. Všichni se radovali a já jsem jen fungovala. Krmit, přebalovat, uspávat. Jako robot. Styděla jsem se to komukoliv říct."
„V hypnóze jsme pracovali na spojení s Ellou. Poprvé jsem při sezení plakala – ale úlevou. Ta láska tam byla, jen byla zavalená úzkostí a vyčerpáním. Po 6 sezeních jsem konečně cítila, že jsem máma."
Kdy hypnóza nestačí
Hypnóza je účinná pro mírnou až středně těžkou poporodní depresi. U těžkých případů je potřeba kombinace s psychiatrickou péčí. Nebojte se léků – moderní antidepresiva jsou slučitelná s kojením a někdy jsou nezbytná.
Hypnóza může být skvělým doplňkem k lékové léčbě.
Jak sezení probíhá
Chápu, že s miminkem je logistika náročná. Nabízím:
- Online sezení – z pohodlí domova, když miminko spí
- Flexibilní termíny – přizpůsobené režimu miminka
- Krátké intenzivní formáty – když nemáte hodinu času
Rezervujte si termín
📅 Objednat se