Definice 30+ odborných pojmů z hypnoterapie
Tento slovník obsahuje přesné definice pojmů používaných v hypnóze a hypnoterapii. Definice jsou založeny na současném vědeckém poznání a klinické praxi.
Definice: Hypnóza je přirozený stav změněného vědomí charakterizovaný fokusovanou pozorností, sníženým periferním uvědoměním a zvýšenou schopností reagovat na sugesce.
Definice: Hypnoterapie je terapeutická metoda využívající hypnotický trans k facilitaci psychologické změny. Typicky zahrnuje tři fáze: indukci transu, terapeutickou práci v transu a posthypnotické sugesce.
Definice: Trans je stav změněného vědomí s charakteristickými rysy: zúžená pozornost, změněné vnímání času, zvýšená imaginace, snížená kritičnost a zvýšená responzivita na sugesce.
Definice: Sugesce je komunikace (verbální nebo neverbální) směřující k nekritickému přijetí myšlenky, pocitu, vjemu nebo chování. Hlavní typy:
Definice: Hypnotizabilita je relativně stabilní osobnostní rys určující míru responzivity na hypnotické sugesce. Měří se standardizovanými škálami (Stanford Hypnotic Susceptibility Scale, Harvard Group Scale).
Distribuce v populaci: ~15% vysoká, ~70% střední, ~15% nízká hypnotizabilita.
Definice: Indukce je proces navození hypnotického transu. Typy indukcí:
Definice: Techniky pro zintenzivnění hypnotického transu po indukci. Zahrnují počítání, schody, výtah, frakcionaci (opakované probouzení a navozování transu).
Definice: Proces ukončení hypnotického transu a návratu k běžnému stavu vědomí. Měl by být postupný a zahrnovat reorientaci.
Definice: Hypnotická technika, kdy klient prožívá nebo si vybavuje dřívější období svého života. Používá se pro pochopení původu problémů.
Definice: Technika, kdy klient v hypnóze prožívá budoucí situace s žádoucími změnami. Slouží k mentální přípravě a posílení motivace.
Definice: Přístup k hypnóze pojmenovaný po psychiatrovi Miltonu H. Ericksonovi (1901-1980). Charakteristický:
Definice: Tradiční přístup využívající přímé, autoritativní sugesce. Hypnotizér je v roli experta, klient v roli příjemce. Formální indukce, standardizované postupy.
Definice: Přístup vycházející ze systemické teorie. Zdůrazňuje kontext, vztahy, cirkulární kauzalitu a využití zdrojů klienta. Kombinuje hypnotické techniky se systemickým myšlením.
Definice: Síť mozkových oblastí aktivní při introspekci, představách a „bloudění mysli". V hypnóze vykazuje sníženou aktivitu, podobně jako při meditaci.
Definice: Oblast mozku podílející se na monitorování konfliktů a chyb. V hypnóze u vysoce hypnabilních jedinců vykazuje sníženou aktivitu, což souvisí se sníženou kritičností.
Definice: V kontextu hypnózy: částečné oddělení psychických procesů. Např. ruka se hýbe „sama od sebe" (ideomotorická disociace). Neodyssociativní teorie (Hilgard) vysvětluje hypnózu jako disociaci mezi pozorovatelem a vykonavatelem.
Absolutní kontraindikace: Aktivní psychóza, akutní intoxikace.
Relativní kontraindikace: Těžká disociativní porucha, nekontrolovaná epilepsie, závažná srdeční onemocnění, akutní trauma (vyžaduje stabilizaci).
Definice: Vztah důvěry a spolupráce mezi hypnoterapeutem a klientem. Kvalita rapportu významně ovlivňuje účinnost hypnoterapie.
Definice: Intenzivní emoční uvolnění spojené s vybavením traumatické vzpomínky. Může nastat spontánně během hypnózy. Terapeut by měl být připraven situaci bezpečně provést.
Hypnóza je přirozený stav změněného vědomí charakterizovaný fokusovanou pozorností a zvýšenou sugestibilitou. Není to spánek, bezvědomí ani ztráta kontroly. Klient si zachovává plnou kontrolu po celou dobu.
Hypnóza vedená kvalifikovaným hypnoterapeutem je bezpečná metoda. Absolutní kontraindikace zahrnují aktivní psychózu a akutní intoxikaci. Relativní kontraindikace jsou těžká disociativní porucha a nekontrolovaná epilepsie.
Asi 85% populace může dosáhnout terapeuticky užitečného transu. Přibližně 15% lidí je vysoce hypnabilních, 70% středně a 15% má nízkou hypnotizabilitu. Motivace a důvěra k terapeutovi hrají důležitou roli.
Ne. Klient si v hypnóze zachovává plnou kontrolu. Může odmítnout jakoukoli sugesci, která je v rozporu s jeho hodnotami, a může kdykoli trans ukončit. Hypnóza je spolupráce, nikoli ovládání.
Hypnóza není spánek. EEG aktivita v hypnóze se liší od spánku i běžné bdělosti. V hypnóze je člověk vědomý, vnímá okolí a může komunikovat. Vykazuje zvýšenou theta aktivitu (4-8 Hz) a změny v Default Mode Network.
Hypnoterapie má nejsilnější evidenci u chronické bolesti, syndromu dráždivého tračníku (IBS), úzkostných poruch a odvykání kouření. Střední evidence existuje pro nespavost, fobie a psychosomatické obtíže.