PMS a bolestivá menstruace: Přirozená úleva pomocí hypnózy

Každý měsíc totéž. Křeče, které vás skládají v půli. Migrény. Nálady jako na houpačce. A okolí, které to bagatelizuje: „To přece mají všechny ženy."

Jenže bolest není normální jen proto, že je častá. A hypnóza nabízí cestu, jak prolomit tento měsíční kolotoč utrpení.

S čím hypnóza pomáhá

Menstruační bolesti (dysmenorea)

Křeče v podbřišku, bolesti v kříži, někdy i v nohou. Hypnóza působí na vnímání bolesti v mozku a zároveň pomáhá uvolnit svalové napětí v oblasti pánve.

PMS – premenstruační syndrom

Týden před menstruací se mění v peklo? Hypnóza pomáhá stabilizovat:

• Emoční výkyvy – podrážděnost, plačtivost, úzkost
• Fyzické příznaky – nadýmání, bolesti prsou, únava
• Chuťové záchvaty – neovladatelná touha po sladkém

PMDD – premenstruační dysforická porucha

Těžší forma PMS s výraznými psychickými příznaky. Pokud máte diagnostikovanou PMDD, hypnóza může být účinným doplňkem k lékařské léčbě.

Jak hypnóza funguje na menstruační potíže?

• Změna vnímání bolesti: Mozek se naučí zpracovávat bolestivé signály jinak
• Uvolnění svalů: Relaxace pánevního dna a břišních svalů
• Regulace emocí: Stabilizace nálad prostřednictvím práce s podvědomím
• Snížení stresu: Stres zhoršuje PMS – hypnóza učí hlubokou relaxaci
• Změna očekávání: Když očekáváte bolest, přijde. Hypnóza mění tento vzorec.

Příběh z praxe

Co můžete očekávat

Typický průběh

1. Sezení 1: Mapování příznaků, první techniky pro zvládání bolesti
2. Sezení 2-3: Hluboká práce s vnímáním bolesti, relaxace pánevní oblasti
3. Sezení 4-5: Stabilizace emocí, autohypnóza pro domácí použití

Důležité

• ✅ Většina žen zaznamenává zlepšení během 1-2 cyklů
• ✅ Naučíte se techniky pro celoživotní použití
• ⚠️ Silné bolesti vždy nejprve konzultujte s gynekologem (vyloučení endometriózy apod.)