Jak moc vás ovládá úzkost?

Test mapující intenzitu úzkostných symptomů v běžném životě

⏱️ 5 minut
📋 25 otázek
🔒 Anonymní

⚠️ Důležité upozornění

Tento test není diagnostický nástroj a nenahrazuje odborné vyšetření u psychologa nebo psychiatra.

Slouží k orientačnímu zmapování intenzity úzkostných symptomů a může vám pomoci rozhodnout, zda zvážit odbornou pomoc.

Pokud prožíváte akutní krizi nebo myšlenky na sebepoškození, okamžitě volejte:

Otázka 1 z 25
Jak často vás trápí obavy, které nedokážete ovládat?
Otázka 2 z 25
Jak často se vracíte myšlenkami k témům, která vás znepokojují?
Otázka 3 z 25
Máte pocit, že se stále o něco obáváte, i když nevíte přesně o co?
Otázka 4 z 25
Jak často přemýšlíte o nejhorších možných scénářích?
Otázka 5 z 25
Dokážete se v běžný den soustředit na práci nebo jiné aktivity?
Otázka 6 z 25
Jak často máte pocit vnitřního neklidu nebo napětí?
Otázka 7 z 25
Prožíváte obavy, že se něco špatného stane vám nebo vašim blízkým?
Otázka 8 z 25
Máte pocit, že vaše obavy jsou nepřiměřené situaci?
Otázka 9 z 25
Jak často pociťujete napětí ve svalech, bolesti hlavy nebo těžkost v žaludku?
Otázka 10 z 25
Trápí vás bušení srdce, pocení nebo třes bez zjevné fyzické příčiny?
Otázka 11 z 25
Máte potíže s usínáním kvůli obavám nebo myšlenkám?
Otázka 12 z 25
Budíte se v noci a nedokážete znovu usnout kvůli obavám?
Otázka 13 z 25
Cítíte se častěji unavení nebo vyčerpaní, i když jste dost spali?
Otázka 14 z 25
Máte potíže s dýcháním nebo pocit sevření na hrudi?
Otázka 15 z 25
Jak často se cítíte fyzicky napjatí nebo „nabití"?
Otázka 16 z 25
Jak moc vás obavy omezují v běžných denních aktivitách?
Otázka 17 z 25
Vyhýbáte se situacím nebo místům kvůli obavám?
Otázka 18 z 25
Jak často vás úzkost brání v tom, abyste udělali to, co chcete?
Otázka 19 z 25
Ovlivňují vaše obavy vaše vztahy s blízkými?
Otázka 20 z 25
Cítíte, že kvůli obavám nemůžete plně prožívat pozitivní okamžiky?
Otázka 21 z 25
Jak často odkládáte důležitá rozhodnutí kvůli obavám?
Otázka 22 z 25
Jak dlouho vás tyto obtíže provázejí?
Otázka 23 z 25
V poslední době se vaše obavy spíše zhoršují, zlepšují, nebo zůstávají stejné?
Otázka 24 z 25
Jak byste ohodnotili celkovou intenzitu vašich úzkostných pocitů?
Otázka 25 z 25
Pokud byste měli popsat, jak moc vás úzkost ovládá, co byste řekli?