🎭 Test vztahových rolí

Jakou pozici hrajete ve svých vztazích?

📋 O testu

Jakou roli nejčastěji hrajete ve svých vztazích? Test orientačně mapuje čtyři pozice: tři dramatické - Zachránce, Oběť a Pronásledovatel (podle konceptu dramatického trojúhelníku; Karpman, 1968, transakční analýza) - a zdravou dospělou pozici. Nejde o diagnostiku ani o validovanou škálu: role nejsou „typ člověka“, ale naučené pozice, které se ve vztazích střídají. Test slouží k sebereflexi - všimnout si vzorce je první krok k jeho změně.

⏱️ Čas: 5 minut | 🔒 Anonymní | ✓ Okamžité vyhodnocení

⚠️ Důležité upozornění: Tento test není náhradou za odborné posouzení. Pokud ve vztahu zažíváte násilí nebo ohrožení, obraťte se na Bílý kruh bezpečí (116 006) nebo policii (158).
1 Řeším problémy druhých, i když mě o to nepožádali.
2 Mám pocit, že se mi špatné věci prostě dějí a nemůžu s tím nic dělat.
3 Když věci nejdou podle mě, dávám to druhým najevo kritikou nebo výčitkami.
4 Dokážu říct, co potřebuji, přímo - bez náznaků a manévrování.
5 Cítím se provinile, když někomu odmítnu pomoc.
6 Mám pocit, že kdyby mě ostatní poslechli, bylo by všechno jednodušší.
7 Čekám, že si druhý všimne, jak mi je, a něco s tím udělá.
8 Umím odmítnout, aniž bych se pak trápil/a pocitem viny.
9 Přitahují mě vztahy s lidmi, kteří „potřebují zachránit“.
10 Když se něco pokazí, hledám příčinu spíš v okolnostech nebo v druhých než u sebe.
11 Přistihnu se, že druhé poučuji, „jak by to měli dělat správně“.
12 Nechám druhé nést důsledky jejich rozhodnutí, i když je to nepříjemné.
13 Vyčerpávám se starostí o druhé natolik, že na sebe nezbývá čas.
14 Cítím se ve vztazích bezmocný/á - jako by řešení nebylo v mých rukou.
15 Když mě někdo zklame, dlouho mu to připomínám.
16 Když mě něco rozčílí, dokážu o tom mluvit klidně a věcně.
17 Mám pocit, že beze mě by se životy mých blízkých rozpadly.
18 Říkám si, že ostatní mají život jednodušší než já.
19 Frustruje mě, jak jsou lidé kolem mě neschopní nebo nevděční.
20 Vím, kde končí moje odpovědnost a začíná odpovědnost druhých.
⚕ Upozornění: Tento text má informativní charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem, psychiatrem ani klinickým psychologem. Hypnoterapie je doplňková psychologická metoda a není určena k léčbě závažných duševních ani somatických onemocnění. Při akutní krizi (sebevražedné myšlenky, psychotické příznaky, akutní úzkostný záchvat) volejte 112 nebo Linku bezpečí 116 111. Více v článku Kdy hypnoterapie nestačí.