Online hypnóza - jak funguje, pro koho je a co reálně čekat

Poctivý průvodce od certifikovaného hypnoterapeuta. Pro celou Českou republiku. Bez marketingových frází, bez ezoteriky, bez slibů zázraků - jen to, co reálně funguje, co nefunguje a proč.

Autor: Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LL.M., certifikovaný hypnoterapeut a psychologický poradce, spoluzakladatel Institutu systemické hypnózy. Sezení vede online pro celou ČR a osobně v Novém Jičíně. Nezávazná úvodní konzultace zdarma →
✓ Úvodní telefonát nezávazně
✓ Šifrovaný videohovor
✓ Cena 2 200 Kč / 60 min
✓ GDPR-compliant
✓ Dostupné v celé ČR
Domluvit úvodní telefonát Jak sezení probíhá

Rychlý přehled (pro netrpělivé)

  • Funguje to? U většiny běžných zakázek (úzkost, fobie, nespavost, odvykání kouření, stres) ano, srovnatelně s osobním sezením.
  • Jak probíhá? Zabezpečený videohovor, 50–60 minut, klient u sebe doma, terapeut v ordinaci.
  • Co stojí? 2 200 Kč za sezení, úvodní telefonát 10–15 min nezávazně.
  • Kdy ne? U závažných disociativních stavů, aktivních psychóz, suicidálních krizí - tam potřebujete osobní péči nebo psychiatra.
  • Kolik sezení? Typicky 3–8 podle problému.

Tato stránka Vám má odpovědět na otázky, které si kladete, než se rozhodnete pro hypnoterapii přes videohovor: jestli to vůbec funguje, jak to reálně probíhá, pro koho to vhodné je a pro koho ne, co říkají výzkumy, jak je to s bezpečností a kolik to stojí.

Není to prodejní stránka. Je to pracovní materiál, na kterém se jako hypnoterapeut sám orientuji, když se mě klient ptá „a opravdu to funguje na dálku?“. Odpovědi, které zde dávám, jsou stejné odpovědi, které dávám klientům v úvodním telefonátu.

Pokud po přečtení usoudíte, že online forma pro Vás dává smysl, na konci stránky najdete způsob, jak se ozvat. Úvodní telefonát je nezávazný - slouží k tomu, abychom si oba ujasnili, jestli má další spolupráce smysl. Pokud zjistím, že ne, řeknu Vám to rovnou a doporučím jiný postup.

Funguje online hypnóza stejně jako osobní sezení?

Krátká odpověď: u většiny běžných zakázek ano, s některými výjimkami, které popisuji níže.

Hypnotický stav nevzniká tím, že terapeut sedí vedle Vás. Vzniká tím, že se dokážete soustředit na hlas, představy a vnitřní proces - a to jde stejně dobře ze sluchátek jako z druhé židle v ordinaci. Při osobní i online formě využívám totožnou metodu (systemickou hypnózu dle PhDr. Jiřího Zíky), totožné indukce, totožné postupy. To, co se mění, je pouze kanál přenosu.

Existuje nicméně několik reálných rozdílů, které je poctivé pojmenovat:

Pro plnou transparentnost: u traumatické práce s disociacemi jsou výsledky online formy smíšené a rozhoduji o vhodnosti individuálně. Pro ostatní zakázky - úzkost, nespavost, fobie, kouření, stres, osobní rozvoj - online forma v klinické praxi obstojí.

Co říkají výzkumy

Uvádím konkrétní zdroje, abyste si mohli ověřit, z čeho vycházím. Všechny citace mají DOI a najdete je přes databázi PubMed nebo Google Scholar.

Obecná účinnost hypnoterapie

Klíčová metaanalýza Kirsch, Montgomery & Sapirstein (1995)[1] na 18 randomizovaných studiích ukázala, že přidání hypnózy ke kognitivně-behaviorální terapii její účinek prokazatelně posiluje - průměrný klient s hypnózou dosahoval lepšího výsledku než většina klientů léčených pouze KBT. Pozdější metaanalýza Flammer & Bongartz (2003)[2] tento závěr potvrdila na vzorku 57 randomizovaných kontrolovaných studií s průměrnou velikostí efektu d = 0,56 (střední až velký klinický efekt).

Fobie a úzkost

U specifických fobií je hypnoterapie jednou z nejrychlejších cest k výsledku. Klinické práce (např. Hammarstrand et al., 1995[3] u dentální fobie, Iglesias, 2005 u aerofobie) popisují výrazné zmírnění nebo úplné odeznění symptomů v řádu jednotek sezení. U sociální fobie je efekt skromnější, ale stále klinicky významný, zejména v kombinaci s KBT.

Somatická a psychosomatická medicína

Palsson & van Tilburg (2015)[4] v přehledové studii ukázali, že hypnoterapie je u syndromu dráždivého tračníku (IBS) srovnatelně účinná s farmakoterapií, a to i v dlouhodobém horizontu. Kekecs, Nagy & Varga (2014)[5] v metaanalýze 34 RCT prokázali, že sugestivní techniky snižují pooperační úzkost, bolest a potřebu analgetik.

Online forma konkrétně

Přímých metaanalýz srovnávajících online a osobní hypnoterapii je dosud jen několik - obor je v tomto smyslu mladý, rozšíření online formy přinesla až pandemie COVID-19. Dostupná data (mj. přehledy publikované v American Journal of Clinical Hypnosis v letech 2020–2022) naznačují srovnatelné výsledky online a osobní formy u nespavosti, odvykání kouření, úzkosti a fobií. U traumatické práce s disociacemi jsou závěry opatrnější.

Poctivá poznámka k výzkumu

Hypnoterapie má v posledních 30 letech solidní důkazní základnu, zejména u specifických indikací. Přesto: výzkum v této oblasti stále probíhá a i metaanalýza má své limity. Uvedené výsledky popisují průměr napříč klienty - Váš individuální výsledek se bude lišit podle diagnózy, délky trvání potíží, motivace a řady dalších faktorů. O úspěšnosti v konkrétním případě rozhoduje úvodní posouzení, ne statistika. Chci, aby mé sliby obstály v praxi, ne jen v reklamě.

Jak sezení reálně probíhá - krok za krokem

Abyste věděli, do čeho jdete. Nic z toho není překvapení - celý proces je transparentní.

1

Úvodní telefonát (nezávazný, 10–15 minut)

Zavoláte nebo napíšete přes kontaktní formulář. Při krátkém telefonátu mi řeknete, s čím přicházíte. Posoudím, jestli má hypnoterapie pro Váš problém smysl. Pokud ne - například jde o situaci, která patří k psychiatrovi nebo ke kolegovi s jiným zaměřením - řeknu Vám to rovnou a případně doporučím jinou cestu. Žádná platba, žádný závazek.

2

Termín a platba

Pokud se shodneme, že má smysl pokračovat, domluvíme termín. Cena 2 200 Kč proběhne bankovním převodem nejpozději den před sezením. E-mailem Vám pošlu odkaz na videohovor a krátký průvodce přípravou prostředí.

3

Příprava prostředí (15 minut předem)

Klidná místnost, pohodlné křeslo nebo pohovka, sluchátka, vypnutý telefon (kromě mého čísla pro případ výpadku), cedulka „Nerušit“ na dveřích, sklenice vody. Zkontrolujete baterii a připojení. Detailní checklist najdete níže.

4

Samotné sezení (50–60 minut)

První sezení začíná rozhovorem o zakázce (15–20 minut). Přejdeme k hypnotické části: uvedení do hypnózy, terapeutická práce, plynulý návrat do běžného stavu vědomí. V závěru krátce shrneme, co se dělo, a domluvíme se, na co si dát pozor v následujících dnech.

5

Péče po sezení (30–60 minut klidu)

Doporučuji si po sezení nechat 30–60 minut klidu - žádné pracovní hovory, žádné řízení auta, žádné konflikty. Tělo a mysl potřebují čas, aby změnu zpracovaly. Pokud něco ze sezení pokračuje v reakci ještě v následujících dnech (sny, emoce, vzpomínky), je to součástí procesu - neváhejte to napsat.

Online versus osobní sezení - srovnání

Každá forma má své silné stránky. Zde je poctivé srovnání, které Vám pomůže rozhodnout, co je pro Vás lepší.

Aspekt Online (videohovor) Osobně (Nový Jičín)
Cena za sezení 2 200 Kč 2 000 Kč
Čas + náklady navíc 0 Kč, 0 minut dojíždění Doprava, parkování, cestovní čas
Dostupnost Celá ČR (seznam 135 měst), často i kratší čekací lhůty Nový Jičín - reálně Moravskoslezský a Olomoucký kraj
Prostředí sezení Vaše domácí (známé, někdy rušivé) Moje ordinace (kontrolované, klidné)
Neverbální signály Obličej, horní část těla Celé tělo, jemné signály
Návrat po sezení Okamžitě doma, bez cestování Cesta domů - někdy výhoda „buffer zóny“
Riziko rušivých vlivů Pes, rodina, zvonek, telefon Minimální
Anonymita Vyšší - nikdo Vás nepotká v čekárně Nižší - byť ordinace má diskrétní vstup
Vhodné pro disociativní klienty S opatrností, individuální posouzení Vhodnější - fyzická přítomnost pomáhá kotvit
Vhodné pro akutní krize Ne - potřeba osobní kontakt Ne - akutní krize patří k psychiatrovi

Rozdíl 200 Kč v ceně online formy je dán vyšší administrativní a technickou zátěží - příprava odkazů, testování spojení, zálohování kanálu pro případ výpadku, specifické nastavení hypnotické práce na kameru.

Pro koho je online forma vhodná a pro koho ne

Není univerzální recept na všechno. Zde je moje rozhodovací tabulka, kterou používám při posuzování každé zakázky.

✓ Online forma je vhodná, když

  • řešíte úzkost, nespavost, trému, fobii, odvykání kouření, chronický stres nebo práci na osobním rozvoji
  • máte k dispozici soukromé místo, kde Vás nikdo nebude rušit po dobu 60 minut
  • zvládnete základní ovládání videohovoru (kamera, mikrofon, klik na odkaz)
  • bydlíte daleko od Nového Jičína a osobní dojíždění by pro Vás bylo nepraktické
  • máte omezenou mobilitu nebo pečujete o malé dítě a z domova nemůžete snadno odcházet
  • preferujete známé prostředí - některým lidem domácí kontext dodává bezpečí
  • chcete vyšší anonymitu - nikdo Vás nevidí vcházet do ordinace
  • jste zvyklí na videokonzultace (lékař online, terapie online) a nepřijde Vám to jako překážka

✗ Online forma NENÍ vhodná, když

  • máte diagnostikovanou závažnou disociativní poruchu (DID, DPDR) nebo psychotickou poruchu
  • prožíváte aktuálně suicidální krizi - v takovém případě volejte Linku první psychické pomoci 116 123 (nonstop, zdarma), Linku bezpečí 116 111 (pro dospívající) nebo vyhledejte psychiatrickou pohotovost
  • máte vážné PTSD s častými disociacemi a nikdo z blízkých by s Vámi nemohl být po sezení v dosahu
  • jste pod vlivem návykových látek, alkoholu nebo sedativ, která ovlivňují vědomí
  • nemáte v bytě soukromí a nikdo z okolí neví, že jdete na terapii - riziko přerušení sezení je vysoké
  • máte vážnou neurologickou poruchu nebo závažné psychiatrické onemocnění, které nespolupracuje s psychiatrem
  • od nás očekáváte „opravu“ bez Vaší aktivní účasti - hypnóza vyžaduje Vaši spolupráci, i v online formě

V těchto případech nejste „ztracený případ“ - jen potřebujete jinou formu péče. Pokud si nejste jistí, ozvěte se - úvodní telefonát je nezávazný a posoudíme to společně.

Jak vybrat online hypnoterapeuta a kam se obrátit

U online formy platí stejné pravidlo jako u osobní: rozhoduje kvalifikace, ne vzdálenost. Ověřte doložený výcvik a certifikaci, jasně popsaný průběh sezení a ochotu probrat předem anamnézu i to, zda je online forma pro Váš problém vhodná. Certifikované hypnoterapeuty v České republice sdružuje Institut systemické hypnózy, z.s. (profesní organizace pro evidence-based hypnoterapii, IČO 21152250), který vede veřejný adresář a etický kodex. Seriózní poskytovatel začíná nezávazným úvodním hovorem - domluvit si ho můžete zde.

S čím nejčastěji pracuji online

Zakázky, které běžně řeším přes videohovor. Pro ilustraci, nikoli jako vyčerpávající výčet.

🌙

Nespavost a poruchy spánku

Potíže s usínáním, probouzením v noci, předčasné probuzení. Typicky 3–5 sezení.

🧠

Úzkost a chronický stres

Generalizovaná úzkost, panika, tréma, sociální úzkost. Typicky 4–8 sezení.

🚭

Odvykání kouření

Specifický protokol pro odvykání nikotinu. Typicky 2–4 sezení s odstupem.

🕷️

Specifické fobie

Strach z letadla, výšek, hadů, pavouků, uzavřených prostor, injekcí. Typicky 3–5 sezení.

💭

Opakující se vztahové vzorce

Práce s vnitřním kritikem, úzkostnou vazbou, sebesabotáží. Delší série.

🎯

Osobní rozvoj a výkon

Práce s motivací, sebevědomím, koncentrací, příprava na výkon. Dle zakázky.

💔

Truchlení a ztráta

Zpracování ztráty, vyrovnání se s odchodem blízké osoby. Individuální rozsah.

🫃

Psychosomatika (IBS, napětí)

Syndrom dráždivého tračníku, tenzní bolesti, psychogenní projevy. 5–10 sezení.

🗣️

Tréma, veřejné vystupování

Strach z prezentací, zkoušky, pracovní hovory, kamera. Typicky 2–4 sezení.

Kompletní přehled služeb

Mýty a fakta o online hypnóze

Šest nejčastějších mýtů, které slyším v úvodních telefonátech.

Mýtus 1

„Přes kameru to prostě nemůže fungovat, terapeut musí být se mnou v místnosti.“

Fakt: Hypnotický stav vzniká ve Vaší hlavě, ne v místnosti. Pokud slyšíte hlas terapeuta a dokážete se soustředit, mechanismus je identický. Studie srovnávající online a osobní formu u úzkosti, nespavosti a fobií ukazují srovnatelné výsledky. Rozdíl je v rušivých vlivech a v mikrosignálech, které terapeut pozoruje - to se dá kompenzovat dotazy.

Mýtus 2

„Terapeut mě může přes kameru zhypnotizovat proti mé vůli.“

Fakt: Hypnóza je stav spolupráce, ne manipulace. Nelze zhypnotizovat někoho, kdo nechce. Platí to osobně i online - spíše naopak: online forma dává klientovi ještě větší kontrolu, protože kdykoli může ztlumit zvuk, vypnout kameru nebo hovor ukončit. Ericksoniánská a systemická hypnóza pracuje s respektem a dobrovolností.

Mýtus 3

„V hypnóze řeknu něco, co bych nikdy neřekl.“

Fakt: V hypnóze máte plnou kontrolu nad tím, co říkáte. Nejste v transu v bezvědomí ani ovládnutí cizí vůlí. Hypnóza neobchází vaše morální ani právní hranice. To platí bez rozdílu online i osobně. Výzkumy forenzní psychologie opakovaně prokázaly, že lidé v hypnóze nejednají proti svému charakteru.

Mýtus 4

„Pokud se přeruší internet, uvíznu v transu.“

Fakt: Hypnotický stav nezávisí na hlasu terapeuta - je to Váš vlastní vnitřní stav, který se po několika minutách tak jako tak vrací k běžnému vědomí. Při výpadku spojení volám na Váš telefon (číslo si předáváme před sezením) a navazujeme. Za dobu mé praxe se výpadek několikrát stal a nikdy nezpůsobil žádnou potíž.

Mýtus 5

„Online hypnóza je levná náhražka osobní formy.“

Fakt: Není. Cena online sezení je 2 200 Kč, osobního 2 000 Kč. Online forma vyžaduje větší technickou a organizační přípravu ze strany terapeuta (testování spojení, záložní kanály, specifické přizpůsobení hypnotické práce na kameru). Pro klienta je ale často praktičtější - žádné dojíždění, žádné parkování, žádný cestovní čas. Hodnotu rozhoduje výsledek, ne forma.

Mýtus 6

„Hypnoterapeut musí mít lékařské vzdělání.“

Fakt: V ČR není hypnoterapie zdravotnickým oborem v pravém slova smyslu - je to samostatná psychologická metoda. Důležitá je kvalitní odborná příprava: certifikovaný výcvik, supervize, etický kodex, jasné hranice kompetence. Hypnoterapeut bez lékařského vzdělání nenahrazuje psychiatra ani klinického psychologa - ale v definovaném rozsahu zakázek (úzkost, fobie, nespavost, odvykání, stres) má vlastní plnohodnotnou roli. Pokud potíž přesahuje, odkazuji klienta dál.

Checklist přípravy - 12 bodů

Projděte si 15–30 minut před sezením. Zlepší to průběh i Váš zážitek.

  • Stabilní internetové připojení - ideálně kabelem nebo silným Wi-Fi. Otestujte si spojení předem.
  • Zařízení s nabitou baterií - počítač, tablet nebo telefon s funkční kamerou a mikrofonem. Nabíječku po ruce.
  • Sluchátka - kvalitní zvuk je pro hypnózu klíčový. I levná drátová sluchátka jsou lepší než reproduktor v notebooku.
  • Klidná, soukromá místnost - zavřené dveře, nikoho v sousední místnosti, kdo by mohl vstoupit.
  • Cedulka „Nerušit“ na dveřích. Informujte i domácnost, že potřebujete 60 minut klidu.
  • Pohodlné křeslo nebo pohovka, nejlépe s opěrkou hlavy. Ne postel - hrozí usnutí.
  • Vypnutý mobil s výjimkou mého čísla pro případ výpadku spojení.
  • Uzavřené ostatní aplikace a oznámení v zařízení (e-mail, Slack, Messenger, zvukové notifikace).
  • Sklenice vody po ruce - v hypnóze se někdy vysušuje.
  • Volný čas 30–60 minut po sezení - žádná důležitá schůzka, žádné řízení auta.
  • Lehké jídlo 1–2 hodiny předem - ani plný žaludek, ani pocit hladu.
  • Vlažné oblečení - při hypnóze klesá tělesná teplota, tenká deka může být užitečná.

Prvních 48 hodin po sezení - co očekávat

Zpracování nekončí koncem videohovoru. Zde je mapa toho, co se může (ale nemusí) dít.

Prvních 30–60 minut

Mírná rozostřenost, pocit „zhomlesnutí“ nebo naopak klidu. Ideálně nic důležitého neřešte. Projděte se, napijte se, dýchejte. Neřiďte auto bezprostředně po hlubší hypnotické práci.

První večer

Někteří klienti hlásí hluboký, kvalitní spánek. Jiní zase neobvyklé sny. Obojí je v pořádku - mysl zpracovává obsah sezení. Pokud pracujete s nespavostí, první noc po sezení často nebývá reprezentativní (ani pozitivně, ani negativně).

Den 1

Různé reakce: úleva, klid, ale i emocionální citlivost. Někdy se vynoří vzpomínky nebo pocity, které byly delší dobu „odsunuté“. Není to zhoršení - je to otevření prostoru. Napište si poznámky k tomu, co přichází.

Den 2–3

Bývá okno pro praktické uvedení do života - vyzkoušet nový přístup v reálné situaci, ověřit změnu. Pokud pracujeme s kouřením, jsou to klíčové dny. Pokud s úzkostí, často přichází první „test“ v běžném životě.

Týden 1–2

Efekt sezení se integruje. Někdy přichází pocit, že „nic zásadního se nestalo“ - a přesto se v konkrétních situacích chovám jinak. Změna v hypnóze není vždy spektakulární; často je jemná a o to trvalejší.

Kdy napsat terapeutovi

Pokud se objeví intenzivní emoce, které nezvládáte, přetrvávající nespavost, silné sny znepokojivého obsahu, nebo pokud se Vaše symptomy výrazně zhoršily. Krátká e-mailová komunikace mezi sezeními je součástí péče - neplatí se.

Bezpečnost, soukromí a GDPR

Online forma přidává technickou vrstvu k tématu důvěrnosti. Co konkrétně dělám pro ochranu Vašich dat.

Šifrování videohovoru

Výchozí platforma je Google Meet, který používá standardní šifrování provozu mezi účastníky a servery Google. Spojení vytvářím pro každé sezení nové, odkaz není veřejně dostupný. Po skončení sezení spojení zaniká.

Alternativy: Zoom, Microsoft Teams, Skype, WhatsApp video (dle preference klienta). Všechny tyto platformy splňují požadavky GDPR pro zpracování osobních dat v Evropské unii. Plně end-to-end šifrované platformy (Signal, Wire) jsou rovněž možné na vyžádání.

Nahrávání

Sezení nenahrávám bez Vašeho výslovného souhlasu. Pokud si přejete získat nahrávku hypnotické části pro vlastní přehrávání (což bývá užitečné u indukcí), domluvíme to předem a nahrávku Vám pošlu zabezpečeným kanálem. Nahrávky se neuchovávají u mě - nemám žádné Vaše audiozáznamy na disku.

Poznámky a dokumentace

Pracovní poznámky vedu v papírové formě, uzamčené. Nepoužívám cloudové služby pro ukládání citlivých klinických poznámek. Po ukončení spolupráce a po zákonem stanovené lhůtě poznámky skartuji.

Vaše práva podle GDPR

Etický kodex

Řídím se etickým kodexem Institutu systemické hypnózy a obecnými etickými principy pomáhajících profesí: povinnost mlčenlivosti, respekt k autonomii klienta, jasné hranice kompetence, supervize vlastní práce. Podrobnosti najdete ve VOP a etickém kodexu.

Poznámka o limitech mlčenlivosti

Mlčenlivost je pravidlem. Zákonné výjimky se týkají situací, kde je ohrožen život klienta nebo jiné osoby (akutní suicidalita, týrání dítěte), případně trestné činy podle § 368 trestního zákoníku. Tyto výjimky platí bez rozdílu online i osobně.

Cena a organizace

Úvodní telefonát: nezávazný, 10–15 minut. Slouží k posouzení, zda má hypnoterapie pro Váš problém smysl. Bez platby, bez závazku.

Online sezení: 2 200 Kč za 50–60 minut. Videohovor obvykle trvá 50–60 minut (rozhovor + hypnotická část + shrnutí).

Osobní sezení (srovnání): 2 000 Kč, v ordinaci v Novém Jičíně.

Platba: bankovním převodem nejpozději den před sezením. Fakturu vystavím na vyžádání.

Rušení termínu: bezplatně 24 hodin před sezením. Při pozdějším zrušení nebo neúčasti účtuji plnou částku.

Typický rozsah: 3–8 sezení podle zakázky. O počtu sezení rozhodujete Vy - nikdy nenabízím „balíčky“ ani dlouhodobé závazky.

Konkurenční srovnání: tržní sazba certifikovaného hypnoterapeuta v ČR se v roce 2026 pohybuje mezi 1 500–2 800 Kč za sezení. Ceny pod 800 Kč většinou naznačují nízkou kvalifikaci. Platba za hypnoterapii není hrazena ze zdravotního pojištění.

Často kladené otázky

Musím během sezení spát? ▼

Ne. Hypnóza není spánek. Je to stav soustředěné, zúžené pozornosti, ve kterém jste vzhůru, slyšíte mě, reagujete a máte kontrolu nad tím, co se děje. Většina klientů si sezení pamatuje a dokáže o něm hovořit. Usnutí během hypnózy se občas stane - není to problém, jen to znamená, že jste byli vyčerpaní.

Co když se během hypnózy přeruší spojení? ▼

Nic se Vám nestane. Hypnotický stav nezávisí na mém hlasu - přirozeně odezní během několika minut sám. Pro tento případ máme dohodnuté, že Vám zavolám na telefon (číslo si vyměňujeme před prvním sezením) a navážeme tam, kde jsme skončili. Za dobu mojí praxe se to stalo několikrát a nikdy to nezpůsobilo žádnou potíž.

Budu po sezení v pořádku schopný pracovat nebo řídit auto? ▼

Z technického hlediska ano, ale doporučuji si nechat prostor. Po sezení bývá člověk mírně „rozostřený“ a emocionálně otevřený. Ideální je naplánovat 30–60 minut klidu - projít se, napít se, nic zásadního neřešit. Pracovní telefony, konflikty a dlouhé jízdy raději odložte na další den. Není to pravidlo, je to doporučení z praxe.

Můžu si sezení nahrávat? ▼

Po dohodě ano - zašlu Vám nahrávku hypnotické části sezení po jeho skončení. Užitečné to bývá zejména u indukcí, které si pak můžete přehrávat doma jako podporu. Nahrávání celého hovoru (včetně úvodního rozhovoru) standardně neprovádím, protože obsahuje citlivé osobní údaje.

Kolik sezení obvykle potřebuji? ▼

Záleží na zakázce: odvykání kouření 2–4 sezení, specifické fobie 3–5 sezení, nespavost 3–5 sezení, úzkost 4–8 sezení, práce s opakujícími se vzorci delší série (8 a více). O počtu rozhodujete Vy - nikdy nenabízím balíčky. Po každém sezení se společně rozhodneme, zda pokračujeme.

Musím být zkušený s hypnózou, abych mohl začít? ▼

Ne. Zhruba 80 % mých online klientů zkouší hypnózu poprvé. Úvodní část prvního sezení slouží mj. k tomu, abych Vám ukázal, co hypnotický stav reálně je (je to jednodušší, než si lidé představují) a abyste si vyzkoušeli krátkou indukci. Od druhého sezení už jste „za vodou“.

Co když si nejsem jistý, jestli je to pro mě? ▼

Přesně pro to je úvodní telefonát nezávazný. Nic neriskujete - zavoláte, popíšete, s čím přicházíte, a já rovnou řeknu, jestli si myslím, že má smysl pokračovat. Když ne, doporučím jiný postup (psychoterapie, psychiatr, jiný hypnoterapeut s jiným zaměřením). Nejsem prodejce - jsem terapeut, který preferuje, aby klient přišel tam, kam skutečně patří.

Jak rychle se dá začít? ▼

Úvodní telefonát domluvíme obvykle do 1–3 pracovních dnů. První plné sezení bývá dostupné v horizontu 1–2 týdnů, podle aktuální kapacity. V akutních situacích se snažím vyjít vstříc rychleji. Akutní krize ale patří na psychiatrickou pohotovost, ne ke mně - v takovém případě volejte Linku první psychické pomoci 116 123.

Mluví hypnóza s léky, které beru? ▼

Hypnoterapie neinterferuje s farmakoterapií. Pokud berete antidepresiva, anxiolytika nebo jinou medikaci, hypnózu běžně používáme jako doplňkovou metodu. Důležité je, abych o tom věděl - některá sedativa (zejména vyšší dávky benzodiazepinů) mohou hloubku transu omezit. Jakékoli změny medikace konzultujte vždy s Vaším psychiatrem, ne se mnou.

Jste hrazení ze zdravotního pojištění? ▼

Ne. Hypnoterapie není v České republice hrazena ze zdravotního pojištění - ani v osobní, ani v online formě. Sezení hradíte sami. Některé zaměstnavatelské benefity (Multisport, Benefity Café, Pluxee) hypnoterapii pokrývají - stojí za to se zeptat Vašeho HR. Na vyžádání vystavím fakturu.

O autorovi

Mgr. Ondřej Petr Zelenka - certifikovaný hypnoterapeut

Mgr. Ondřej Petr Zelenka, MSc., LL.M.

Certifikovaný systemický hypnoterapeut, absolvent výcviku u PhDr. Jiřího Zíky a spoluzakladatel Institutu systemické hypnózy. V pomáhajících profesích - v právu, v krizové podpoře a v poradenství - pracuji s lidmi v náročných životních situacích více než 15 let.

Online formu praktikuji od počátku své hypnoterapeutické praxe. Pracuji s klienty z celé České republiky i ze zahraničí (česky mluvící komunita). Spolupracuji s projektem Obase.cz, který podporuje vězněné osoby a jejich rodiny.

Klienti hodnotí spolupráci známkou 5,0 na Google (profil Hypnóza Nový Jičín); dalších 11 hodnocení je veřejně na portálu ZnámýTerapeut.cz.

Mgr. - právo MSc. - psychologie (Lund) LL.M. - magisterské právní studium Certifikát - Institut systemické hypnózy Etický kodex

Více o mně a mé praxi →

Domluvit úvodní telefonát

Pokud po přečtení této stránky usoudíte, že by Vám online hypnoterapie mohla pomoci, ozvěte se. Úvodní telefonát je nezávazný - ujasníme si, zda má další spolupráce smysl. Pokud ne, řeknu Vám to rovnou a doporučím jiný postup.

Napsat přes formulář Zavolat: 720 115 117

Další časté otázky  ·  Jak vypadá první sezení  ·  O mně a mé praxi  ·  Kazuistiky z praxe

Další čtení k tématu

Použité zdroje

  1. Kirsch, I., Montgomery, G., & Sapirstein, G. (1995). Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy: A meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 63(2), 214–220. DOI: 10.1037/0022-006X.63.2.214
  2. Flammer, E., & Bongartz, W. (2003). On the efficacy of hypnosis: A meta-analytic study. Contemporary Hypnosis, 20(4), 179–197. DOI: 10.1002/ch.277
  3. Hammarstrand, G., Berggren, U., & Hakeberg, M. (1995). Psychophysiological therapy vs. hypnotherapy in the treatment of patients with dental phobia. European Journal of Oral Sciences, 103(6), 399–404. DOI: 10.1111/j.1600-0722.1995.tb01864.x
  4. Palsson, O. S., & van Tilburg, M. (2015). Hypnosis and guided imagery treatment for gastrointestinal disorders. American Journal of Clinical Hypnosis, 58(1), 5–21. DOI: 10.1080/00029157.2015.1038635
  5. Kekecs, Z., Nagy, T., & Varga, K. (2014). The effectiveness of suggestive techniques in reducing postoperative side effects: A meta-analysis of randomized controlled trials. Anesthesia & Analgesia, 119(6), 1407–1419. DOI: 10.1213/ANE.0000000000000466