Čo je hypnóza a ako funguje?

Hypnóza je prirodzený fyziologický stav, pri ktorom dochádza k dočasnej zmene vnímania, prežívania, chovania, myslenia a pamäte, ale najmä k zvýšenej vnímavosti k sugescii. Toto hypnotizovanému umožní, aby sa dočasne vzdal orientácie na realitu a kritického úsudku a dovolil hypnoterapeutovi, aby usporiadal jeho zážitky bez ohľadu na subjektívnu zmysluplnosť sugescií. Hlavným a pre terapiu najpodstatnejším rozdielom medzi hypnotickým a plne bdelým stavom je približne 3-4 násobne vyššia miera vnímavosti a sugestibility v hypnotickom stave.

Poznáme dva základné druhy hypnózy. Jednou je autohypnóza, keď človek prechádza do hypnotického stavu sám bez pomoci inej osoby a heterohypnóza, keď mu s prechodom a dočasným udržaním tohto stavu pomáha hypnotizér.

Čo človek v hypnóze prežíva?

Človek v hypnóze nie je v bezvedomí, ani nestráca nad sebou kontrolu. Úlohou hypnotizéra je do toho procesu vstúpiť, prehĺbiť ho a udržať po dobu potrebnú na realizovanie terapie. Mnohí budú prekvapení, ale v ľahký stav hypnózy každý z nás zažíva spontánne niekoľkokrát za hodinu a dokonca stredný stupeň hypnotického stavu dosahujeme spontánne približne dva krát denne.

To, čo človek v hypnóze prežíva, je možné prirovnať k tomu, keď po výdatnom nedeľnom obede, ležíme na gauči, relaxujeme a máme zatvorené oči. Vieme, kde sme, ale myšlienky či predstavy nám občas uletia niekam inam. Keď nás však niekto osloví, vnímame ho a sme schopní reagovať.

Hypnotický stav bol po mnoho desaťročí neprávom mystifikovaný, ako niečo mysteriózne a neprirodzené. Opak je pravdou, tento stav je nám úplne prirodzený a zároveň veľmi príjemný. Dôkazom toho je aj skutočnosť, že sa do tohto stavu ľudia radi a ochotne vracajú.