HYPNOZA A HYPNOTERAPIA | Casto kladené otázky

Často kladené otázky o hypnóze

> Funguje to?
Iste, funguje. Účinnosť hypnoterapie bola vedecky dokázaná v mnohých štúdiách renomovaných vedcov a odborníkov. Ak na to pôjdeme z druhej strany - ak by to nefungovalo, neboli by na svete tisice profesionálnych hypnoterapeutov, ktorí sa tešia rastúcemu množstvu záujemcov o ich služby. Nenechajme sa zmiasť faktom, že hypnoterapia na Slovensku nie je ešte tak známa. V štátoch ako je Veľká Británia, Írsko, USA, Canada, Austrália a mnoho ďalších sa stala bežným spôsobom riešenia probémov.

> Čo keď sa z hypnózy nezobudím?
Fyzická relaxácia je iba dôsledkom, nie podmienkou prechodu do hypnotického stavu. Počas hypnózy človek nespí ani nie je v bezvedomí, takže sa vlastne ani nemá z čoho zobudiť či prebrať. Človek sa z hypnózy môže kedykoľvek sám spontánne vrátiť do plne bdelého stavu. Ak to neurobí, tak len preto, lebo tento stav je veľmi príjemný a uvoľňujúci.

> Stratím v hypnóze nad sebou úplne kontrolu? Budem v moci hypnotizéra?
Nie. Počas hypnózy človek nie je v bezvedomí, ani nestráca kontrolu nad svojimi schopnosťami a sebou samým, a naviac v hypnóze ani po nej neurobí veci, ktoré by inak nebol ochotný urobiť.

> Môže mi hypnóza nejako ublížiť? Možem zostať po hypnóze psychicky chorý? Nepreskočí mi?
Určite nie. Tak ako nemôže človeku ubížiť prirodzený spánok či bdenie, tak nemôže ublížiť ani hypnotický stav. Naopak, už samotný hypnotický stav je pre zdravie človeka veľmi prospešný a užitočný, okrem iného spontánne znižuje mieru stresu, zlepšuje cirkuláciu krvi a prekrvenie organizmu, zvyšuje vyplavovanie toxínov a veľa ďalších vecí.

> Sú ľudia, ktorým môže hypnóza nejako uškodiť? Pre koho nie je vhodná?
Hypnóza ako taká priamo uškodiť nemôže. Avšak nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia rôznymi formami psychóz, ktorých sprievodným symtómom sú halucinácie a poruchy vo vnímaní reality, najčastejšie schizofrénia a paranoja. V týchto prípadoch sa môže stav klienta po absolvovaní hlbšieho hypnotického stavu dočasne zhoršiť, čo iste nie je v záujime žiadnej zo strán. Takisto musí byť terapeut veľmi pozorný voči tendenciám klienta k správaniu vedúcemu k poškodzovaniu iných osôb, seba samého, či dokonca sebevražedným sklonom. Hypnoterapia je účinná najmä v prípadoch, kedy je zhoršený stav klienta vyvolaný psychogénne. Pokiaľ sú dôvody zhoršeného stavu spôsobené organicky, je nevyhnutné riešenie klasickými medicínskymi postupmi. Hypnoterapia nie je prirodzene vhodná pre ľudí, pre ktorých je riadený prechod do hypnotického stavu problémový.

> Sú ľudia, ktorých nie je možné zhypnotizovať?
Zhypnotizovaný môže byť každý človek, ktorý sa je na základe svojej psychickej kondície schopný koncentrovať a nasledovať inštrukcie hypnotizéra. Z uvedeného vyplýva, že problémovou skupinou sú ľudia trpiaci istými formami mentálnej retardácie, výrazne zníženou schopnosťou koncentrácie, ale aj inak zdraví ľudia, ktorých inteligencia je tak nízka, že nedokážu splniť vyššieuvedené podmienky.

> Budem si pamätať. čo sa bude diať?
Ak by hypnoterapeut nezasahoval do toho, čo si klient bude či nebude pamätať, vo väčšine prípadov si klient pamätá všetko alebo aspoň veľkú väčšinu podstatných vecí. Jednoduchými sugesciami však zväčša terapeut umožní klientovi, aby si pamätal úplne všetko (najmä pozitívne veci), čo je vlastne cieľom terapie. Iste, sú prípady a situácie, kedy je v najlepšom záujime klienta a terapie, keď sú použité sugescie, ktoré znižujú klientovu citlivosť a schopnosť úplne jasne vnímať traumatizujúce či negatívne spomienky. To však musí skutočne byť v súlade s najlepšími záujimami klienta a jeho hodnotami, inak je potlačenie spomienok zväčša len dočané a po niekoľkých dňoch odzneje.

> Ako budem vedieť, že som bol v hypnóze?
Veľmi častá otázka. Hypnotický stav je pre človeka skutočne tak prirodzený, že občas môže viesť k pocitom, že v hypnóze ani nebol. Profesionálny hypnoterapeut však dokáže klientovi poskytnúť hneď niekoľko dôkazov, ktoré zaženú všetky pochybnosti. V priebehu terapie totiž testuje mieru hypnotického stavu klienta, testy si klient prirodzene pamätá a vie, že by v bdelom stave reagoval inak. Najčastejším dôkazom hypnotického stavu je tzv časová amnézia, kedy má klient po hodinovej hypnóze subjektívny pocit, že ubehol výrane kratší čas, niekedy až polovičný.